Hay rutina que es muy famosa en el mundo desde hace mucho tiempo. Poderosa según aquellos que la realizan. Para quienes desconozcan y desean saber de la materia, este artículo dará la respuesta concreta sobre qué es y para qué sirve el yoga.
Para empezar, el yoga se trata de una disciplina que se desarrolló en la India hace más de 8000 años aproximadamente. Se fundó bajo el objetivo de fortalecer el:
Esas tres bases son para una persona como para el resto de la sociedad. El yoga no solo es un ejercicio físico, también espiritual y mental.
La mayoría de la gente piensa que el yoga son solo las posturas que se ven en la televisión, pero es algo mucho más profundo.
Hay distintas tipos que pertenecen a la disciplina del yoga. Esto la hace mucho más grande de lo que luce a simple vista.
Para saber realmente lo qué es y para qué sirve el yoga, es necesario señalar que los tipos pertenecen a las ramas del árbol que rige las reglas de esta disciplina.
Los 13 tipos de yoga son:
Una buena parte de la respuesta sobre qué es y para qué sirve el yoga son las ventajas que producen practicar algunos de los distintos tipos que fueron mencionados. Para ser más específico se pueden encontrar hasta 10 grandes beneficios.
Las posturas más populares del yoga son:
Para empezar, el yoga se trata de una disciplina que se desarrolló en la India hace más de 8000 años aproximadamente. Se fundó bajo el objetivo de fortalecer el:
- Equilibrio
- Paz
- Armonía
Esas tres bases son para una persona como para el resto de la sociedad. El yoga no solo es un ejercicio físico, también espiritual y mental.
La mayoría de la gente piensa que el yoga son solo las posturas que se ven en la televisión, pero es algo mucho más profundo.
Tipos de yoga
Hay distintas tipos que pertenecen a la disciplina del yoga. Esto la hace mucho más grande de lo que luce a simple vista.
Para saber realmente lo qué es y para qué sirve el yoga, es necesario señalar que los tipos pertenecen a las ramas del árbol que rige las reglas de esta disciplina.
Los 13 tipos de yoga son:
- Bhakti yoga
- Hatha yoga
- Japa yoga
- Jnana yoga
- Karma yoga
- Tantra yoga
- Laya yoga
- Raja yoga
- Kriya yoga
- Sahaja yoga
- Anusara yoga
- Kripalu yoga
- Yoga aéreo
Las ventajas del yoga
Una buena parte de la respuesta sobre qué es y para qué sirve el yoga son las ventajas que producen practicar algunos de los distintos tipos que fueron mencionados. Para ser más específico se pueden encontrar hasta 10 grandes beneficios.
- Pérdida de peso
- Paz interna
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Elevamiento del sentido de conciencia
- Mejoramiento de las relaciones personales con los seres más queridos
- Mayor intuición
- Mejoramiento de los niveles de flexibilidad física
- Firmeza en la postura corporal
- Elevación de energías
- Bajada de tensiones y posibles contracturas
- Aumento en la salud y aptitud física
Posturas del yoga
Las posturas más populares del yoga son:
- Gato
- Loto
- Perro
- Cobra
- Silla
- Pez
- Guerrero
- Vaca
- Saludo hacia el sol